真菌について知っていますか？

～「細菌だけ」で語れない腸内環境の世界～

腸内環境の話題が広く知られるようになり、 腸内細菌のバランスを整えることが、健康づくりに欠かせないという認識は、今や一般的になりました。

リジェナーでも、腸内細菌に着目した検査・解析を行い、 食事や生活習慣を通じて、腸内フローラを整えるサポートを行っています。

真菌（しんきん）って、そもそも何？

真菌とは、カビや酵母の仲間で、腸の中にも少数ながら存在しています。 代表的なものに「カンジダ菌」があり、普段は問題を起こさない常在菌のひとつです。

ただ、 ・抗生物質の服用 ・甘いものの過剰摂取 ・ストレスや免疫力の低下 といった要因が重なると、真菌が過剰に増えて体調不良につながることがあります。

リジェナーでは、なぜ真菌の検査をしていないの？

リジェナーでは、真菌の直接的な検査は行っていません。 その理由のひとつは、私たちが「腸内細菌のバランスが整えば、真菌は暴れない」と考えているからです。

つまり、真菌だけをターゲットにして除菌したり、恐れたりするのではなく、 腸内全体の環境（特に細菌の多様性と安定性）を整えることが最優先という立場です。

それでも“知識”としては必要です

とはいえ、実際に腸内フローラ検査を受けた方からは、

• 「カンジダ菌って何ですか？」

• 「腸管カンジダが不安です」

• 「“ダイオフ”ってどう対応すればいいの？」

といった質問が寄せられることも少なくありません。

SNSやネット上では「抗真菌サプリ」「極端な糖質制限」など、 やや過剰な対策や不安をあおる情報も多く見られます。

だからこそ、冷静でバランスの取れた知識を持っておくことが重要です。

真菌＝悪者ではない？

真菌の中には、パン酵母や麹菌のように人の健康や生活に役立つものもあります。 腸内では、細菌と真菌が共に生き、影響し合いながらバランスをとっているのです。

真菌を「悪いもの」と決めつけず、 「どう関わっているのか」を知ることが、腸内環境の理解を深める鍵になります。

こうした知識を学ぶ機会として、 真菌と腸内細菌の関係をわかりやすく解説する講座を開催します。真菌の検査はしていなくても、 「知っているかどうか」で対応力や安心感は大きく変わります。

腸内環境を“立体的に”理解したい方に、ぜひおすすめの講座です。

++++++このテーマを深く学ぶため、特別な講座をご用意しました++++++

＊特別講座のご案内＊

日時: 5/23（金）20:30-21:30  

テーマ: 第1回：「真菌と腸内細菌①」 

講師: 内科医 安東加恵先生 

この講座は通常はマイクロバイオームアカデミー®有料会員向けですが、今回は特別に一般の方もご参加いただけます。

参加費: ¥2,750（税込）  

申込み期限: 5/21（水）  

アーカイブ: 後日配付予定  

[お申込みはこちらから]  *マスターズ・ビジネス会員の方はお申込み不要です。