腸活を行う際に、食事やサプリメントに気を使っている方も多いと思いますが、実は「pH値」の知識が非常に重要であることをご存知でしょうか？pH値は、腸内フローラのバランスを保つための大切な要素の一つです。 食べ物とpHの変化：腸の中での細菌と環境...

口腔内を健康にするには、適切な製品を選ぶことが非常に重要です。最近の研究では、多くの従来の口腔ケア製品に有害な添加物が含まれていることが明らかになっています。 口腔ケア製品を購入する際には、以下の成分が含まれていないか確認し、使用を控えることを検討しましょう。...

マイクロバイオームアカデミー®︎第一回目のディベート動画が完成しました。 今回は舌下免疫療法についてです。安東先生と羽山先生にご協力いただきました。 安東先生は舌下免疫療法に疑問を持つ立場をとり、日常生活の習慣を第一に考えるべきだと主張します。一方、羽山先生は舌下免疫療法を...

ウコン（ターメリック）は古くからその抗炎症作用で称賛されています。その効果は主に活性成分のクルクミンによるものです。 その抗炎症作用にあやかりたいと、痛み、二日酔い、PMS、そして強力な抗酸化作用をアンチエイジングのためにサプリとして大変好まれています。...

大豆は高品質な植物性タンパク質源であり、ビタミンやミネラルも豊富です。豆腐や納豆、味噌など多くの大豆製品が健康食品として親しまれています。 大豆にはヒスタミンやスペルミジンなどのポリアミンが含まれています。特に発酵大豆製品（納豆）はポリアミンの含有量が高いです。...

今回の記事はアメリカの腸内フローラ検査が推奨している、新たな腸活法です。 是非実践してみてください。 腸の健康をブーストアップ！するには健康な腸を育むための実践方法以外にも、日常生活で取り入れることができる新しい試みがいくつか見つかっています。...

健康な腸の機能をサポート（腸活）するための基本的な実践方法はたくさんあります。 知らず知らずのうちに、実行できていないことありませんか？ アメリカの腸内フローラ検査会社が推奨している２０の実践方法のリストをご紹介します。 これらの中には、多くの方がおなじみのものもあります。...

「ある人の食べ物は他人の毒」という言葉が、精密栄養学では文字通りの意味を持ちます。なぜなら、私たち一人一人が持つ遺伝子、環境、食生活、そしてライフスタイルの違いが、個々に異なる腸内フローラを形成しているからです。私たちが食べるものは、単なる食事以上の意味を持ち、腸内の数兆も...

生態系は、美しい海や熱帯雨林だけでなく、私たちの体内にも存在しています。これらの生態系では、無数の微生物が協力し合って生命を維持しており、そのバランスが非常に重要です。特に人体における微生物のバランスは、健康を大きく左右します。...