一般的な腸活アドバイス 腸活のアドバイスはどこまで科学的根拠に基づいているでしょうか。 「発酵食品を増やしましょう」 「食物繊維を摂りましょう」 「ストレスを減らしましょう」 これらは間違いではありません。しかし、 女性の約半数が抱える問題 に対して、この視点だけでは不十分です。 それが、 ホルモンバランスと腸内環境の相互作用 です。 なぜ今、この視点が必要なのか 現代女性が直面する生物学的現実 データを見てみましょう。 生涯月経回数の変化 1900年頃：約50回 現代：約450回 この9倍という変化は、人類の進化史において前例のない状況です。 主な要因： 初潮年齢の低下（14歳→12歳） 出産回数の激減（4〜5人→1〜2人） 授乳期間の短縮 閉経年齢の上昇 つまり、現代女性の体は、 月経による周期的なホルモン変動に、史上最も長期間さらされている のです。 腸活アドバイザーが直面する「改善しない」ケース このようなケースが非常に多い： 食事指導を真面目に実践しているのに、改善が見られない 生活習慣は問題ないのに、便秘と下痢を繰り返す サプリメント

ホルモン治療と腸内細菌：メカニズムを知らないと、女性の腸活は始まらない。 ホルモンの乱れによる不調。  多くの女性がこのキーワードをきっかけに「ホルモン治療」という選択肢に出会います。  けれども、その一方で、 「薬でホルモンを補っていいの？」  「腸内環境に影響は？」 ...

選ばれる解析士になる３つの条件その② 検査販売員から“マイクロバイオームの専門家”へ 多くの腸内フローラ解析講座は、検査数を伸ばすために検査会社と連携しています。 その結果、他社の検査を解析できない解析士を育ててしまっているのが現状です。...

選ばれる解析士の３つの条件その① なぜ「種レベル解析」が未来の腸活を変えるのか まずは分類を知ろう：腸内細菌の“住所” 属は“名字”、種は“フルネーム”のようなもの。「クロストリジウム属が多い」だけでは“田中さんが多い”と言っているのと同じで、...

～「細菌だけ」で語れない腸内環境の世界～ 腸内環境の話題が広く知られるようになり、 腸内細菌のバランスを整えることが、健康づくりに欠かせないという認識は、今や一般的になりました。 リジェナーでも、腸内細菌に着目した検査・解析を行い、 食事や生活習慣を通じて、...

今回のセッションは、「脂肪肝」をテーマに、内科医の安東加恵先生による特別講座が行われました。

「脂肪肝」と聞くと、太っている人の病気と思われがちですが、実は痩せている人でも脂肪肝になることがあります。 では、高脂肪食でなくても脂肪肝になるのはなぜでしょうか？ その鍵は、腸肝循環と腸内細菌にあります。 今回の特別講座では、肝臓の基本的な働きの復習から始め、脂肪肝のメカ...

今回のセッションは、「腸とｐH」をテーマに、内科医の安東加恵先生による特別講座が 開催されました 食べ物が口に入ってから消化液によって分解され、腸に到達するまでのプロセスでは、様々な消化液がそれぞれの役割を果たします。それぞれの消化液は異なるpHを持ち、腸内細菌の好むpH環...

今回のセッションは、「腸と肝臓の関係性」をテーマに、内科医の安東加恵先生による特別講座が行われました。

ウコン（ターメリック）は古くからその抗炎症作用で称賛されています。その効果は主に活性成分のクルクミンによるものです。 その抗炎症作用にあやかりたいと、痛み、二日酔い、PMS、そして強力な抗酸化作用をアンチエイジングのためにサプリとして大変好まれています。...

マイクロバイオームアカデミー®︎の開講を記念して、特別なボーナス動画を制作しました 。この動画では、腸内細菌がもたらす驚愕の事実を明らかにします。 アカデミーでは、最新の精密栄養学の観点から、腸内細菌が私たちの健康にどのように影響を与えるかを理解し、そこから得られる知識で自...

*アメリカの腸内フローラ検査を扱っている会社の記事を参考にしています。https://www.viome.com/ 「ほうれん草は栄養価が高く、健康に良い食品である」という考え方は一般的ですが、実際にはすべての人にとって適しているわけではありません。最近の研究では、腸内細菌...